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Rausgehen Sport Stadtflucht

[Werbung] USI-Kurse ausprobieren in Rif

Eine Fräulein Flora Stadtflucht.

Anfang des Jahres, als Corona für uns nur ein mexikanisches Bier war, sind wir mit einer Handvoll Leser*innen zu einer Stadtflucht nach Rif aufgebrochen. Genauer gesagt ins Sportzentrum, wo wir unsere eingerosteten Muskeln aktiviert und uns durch ein paar USI-Kurse probiert haben.

Was danach passiert ist, wiss ma alle. Und dementsprechend mussten auch alle Kurse im Sportzentrum einstweilen auf Eis gelegt werden. Über den Sommer haben sich die coolen Leute vom USI ein Konzept überlegt, das die erneute Teilnahme an den Kursen ab Herbst ermöglicht. Wir sagen euch, was wir alles vor Ort ausprobiert haben, wie ihr am besten hin und retour kommt und ab wann die Anmeldung für das neue Semester möglich ist.

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Was hat es mit den USI-Kursen auf sich?

Jedes Jahr zum Semesterstart ist es dasselbe Spiel: Sobald die Anmeldung zu den neuen USI-Kursen freigeschaltet ist, müssen sich die Server auf einen Ansturm vorbereiten. Wir haben uns sagen lassen, dass Studis bevor es die Online-Anmeldung gab, zum Teil schon um zwei Uhr morgens vor den Türen der Anmeldebüros gewartet haben. Zach! Die USI-Kurse sind aber aus gutem Grund so beliebt. Hier kann man alle möglichen Sportkurse zu einem relativ günstigen Preis besuchen. Vom Fitness Workout, Urban Dance oder Capoeira bis Yoga, Aquarobic und Salsa gibt es hier wohl keine Sportart, die es nicht gibt.

Attenzione: Die Anmeldungen für das kommende Semester starten am 28. September um 16.00 Uhr auf der Website vom USI Salzburg.

Anreise: Günstig und direkt nach Rif

Die direkte Verbindung nach Rif heißt seit letztem Frühjahr 175er-Bus. Am Salzburger Hauptbahnhof pendelt der Bus vom Bussteig A aus zwischen Salzburg und Rif, wo er direkt vor dem Sportzentrum stehen bleibt. Praktisch für Studis: Seit März gelten die Semestertickets vom Salzburg Verkehr nicht mehr für eine spezielle Strecke, sondern als Netzkarte für das ganze Bundesland Salzburg. Praktisch für alle: Durch die neuen myRegio-Tickets fällt Rif außerdem in die “Region Salzburg Stadt”, wodurch das Sportzentrum Rif günstig und direkt erreichbar ist. Von Montag bis Freitag fährt der 175er-Bus zwischen ein und dreimal in der Stunde nach Rif. Zurück nach Salzburg geht der letzte Bus vom Sportzentrum aus während der Woche um 20.56 Uhr.

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Jetzt geht’s los

Wir starten mit einem Wellness Workout, dessen Übungen (und vor allem den Muskelkater danach) wir auch von Pilates kennen. Und so rollen wir unsere Matten aus, heben brav unsere Popöchen und strecken den Rumpf durch, sodass wir jede Bewegung bis in die kleinesten Muskelgruppen spüren. Voll aufgewärmt geht es nach nebenan in die Sporthalle, wo der nächste Kurs auf uns wartet: Wir wollen unsere Badminton-Skills beim dazugehörigen Techniktraining vertiefen. Trainer Andreas zeigt uns gleich mal die Basics beim Aufschlagen und korrigiert unsere bisherige Taktik. Es macht richtig Spaß und am Ende schenken wir uns nichts beim Match.

Zum dritten Kurs schauen wir nochmal zurück in die Gymnastikhalle, wo bereits Seile eingehängt und Kreidestaub in die Hände gerieben wird: Jetzt geht es auf die Kletterwand! Besonders cool: Kursleiter Gerald legt besonderen Wert auf die richtige Musik. Hauptsache, es laufen nicht die typischen Songs, die man normalerweise beim Sporteln hört. Darum gibt es jetzt Musik von Pink Floyd und dem Herbert Pixner Projekt. Geil!

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Fazit

Wer Lust auf die USI-Kurse bekommen hat, kann sich wie gesagt ab 28. September für das neue Semester anmelden. Wir empfehlen, das am besten an diesem Tag zu machen, damit man auch sicher einen Platz bekommt. Mitmachen kann im Prinzip jede*r. Als Studierende*r der Salzburger Hochschulen und Unis bekommt man ab 20 Euro pro Semester die volle Bandbreite an Kursen. Als Mitarbeiter*in der Salzburger Universitäten gibt es das Angebot um 35 Euro und Absolvent*innen sowie alle sonstigen Personen bezahlen 45 Euro pro Semester – also immer noch vergleichsweise wenig.

Uns haben die drei Sportarten richtig Spaß gemacht – es gibt aber wie gesagt noch zig andere Sachen, die man ausprobieren kann. Die USI-Kurse finden nicht nur in Rif, sondern zusätzlich auch an 13 Standorten in der Stadt Salzburg und auf Outdoor-Plätzen statt. Außerdem gibt es das UFZ in der Otto-Holzbauer-Straße, das ist das USI-Fitness-Zentrum. Hier können Studis ab 150 Euro im Jahr ihre Muskeln stählen.

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Danke an den Salzburg Verkehr, der uns wieder die Tickets für die Öffis zur Verfügung gestellt hat und Danke an das USI für die Gastfreundschaft und das kostenlose Ausprobieren der Kurse. <3

Miriam Kreiseder

Miriam hat ihre Zelte in Wien, Kufstein und Porto aufgeschlagen, bevor es sie wieder nach Salzburg gezogen hat. Am liebsten schreibt sie über Musik und Alltagsgeschichten.